🩺

Тесты: Синдромы

Тревога, которая не проходит, упадок сил без причины, трудности с концентрацией — за этими ощущениями могут стоять реальные психологические состояния. Тесты в разделе «Синдромы» основаны на клинически валидированных шкалах ВОЗ и DSM-5: они не ставят диагноз, но дают структурированный взгляд на симптомы и помогают решить — стоит ли поговорить с психологом или психиатром.

7 тестов

🩺 ВОЗ⏱ 5 мин

Тест на СДВГ (ASRS v1.1)

ВОЗ, 2003

18 вопросов · СиндромыПройти →

🩺 Валидирован⏱ 5 мин

Тест на депрессию (PHQ-9)

Spitzer, 1999

9 вопросов · СиндромыПройти →

🩺 Валидирован⏱ 5 мин

О разделе «Синдромы»

Этот раздел содержит инструменты скрининга — первичной самооценки симптомов. Все методики сертифицированы или широко используются в клинической практике.

PHQ-9 (Тест на депрессию) — стандарт ВОЗ для скрининга депрессивных эпизодов. GAD-7 — шкала тревожных расстройств. ASRS v1.1 — официальный скрининг СДВГ у взрослых от ВОЗ. AQ-10 и RAADS-R — инструменты скрининга признаков аутизма. PSS-10 — шкала воспринимаемого стресса. MSI-BPD — скрининг пограничного расстройства личности.

Важно: положительный результат скрининга не означает диагноза. Он означает, что есть смысл проконсультироваться со специалистом. На каждой странице результата — подробный дисклеймер и ссылки на линии психологической помощи.

Как выбрать тест

1При подавленном настроении и потере интереса к жизни — начните с PHQ-9 (депрессия).
2Если беспокоит постоянная тревога, беспокойство или панические атаки — GAD-7.
3Для проверки гипотезы о СДВГ (сложности с вниманием, импульсивность, дезорганизация) — ASRS v1.1.
4При подозрении на аутизм или высокий AQ — пройдите сначала короткий AQ-10, затем при необходимости полный RAADS-R.
5Если вы работаете с терапевтом и хотите отслеживать динамику — PSS-10 удобен для регулярного мониторинга стресса.

Частые вопросы

Тест показал высокие баллы по депрессии — это значит, что у меня депрессия?

Нет. PHQ-9 и другие скрининговые шкалы помогают выявить людей, которым стоит проконсультироваться со специалистом. Диагноз «депрессия» ставит только врач-психиатр или клинический психолог после полноценного интервью.

Можно ли использовать результаты для обращения к психиатру?

Да, это отличная идея. Результат теста со скриншотом — хорошая отправная точка для разговора с врачом: он сразу видит, что вас беспокоит и с какой интенсивностью. Но врач всё равно проводит собственную оценку.

Почему на странице результата появляется телефон доверия?

При некоторых уровнях симптомов (например, PHQ-9 ≥ 20) мы считаем важным сразу дать доступ к живой помощи. Телефон доверия 8-800-2000-122 работает бесплатно по всей России. Это не замена психиатру, но первый шаг.