Колесо эмоций Плутчика
Роберт Плутчик выделил 8 базовых эмоций, которые комбинируются как основные цвета. Нажмите на любой сектор — узнайте об эмоции и её родственных аффектах.
Нажмите на сектор, чтобы выбрать эмоцию
Нажмите на сектор колеса,
чтобы прочитать об эмоции
Все 8 базовых эмоций
О теории Плутчика
Американский психолог Роберт Плутчик (1927–2006) предложил психоэволюционную теорию эмоций в 1980 году. По его модели, 8 базовых эмоций возникли в процессе эволюции как адаптивные реакции: выживание, размножение, защита от угроз.
Эмоции образуют колесо-конус: по кругу расположены 8 секторов, а по вертикали — интенсивность (от слабой до сильной). Соседние сектора при слиянии дают «диады»: Радость + Доверие = Любовь; Страх + Удивление = Трепет.
Модель широко применяется в психотерапии, коучинге и исследованиях эмоционального интеллекта как карта для распознавания и называния собственных переживаний.
Насколько развит ваш эмоциональный интеллект?
Теория Плутчика легла в основу многих инструментов измерения EQ. Пройдите наш научно обоснованный тест — узнайте, как хорошо вы распознаёте и управляете своими эмоциями.
Пройти тест на EQ →